Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Dan Kecantikan | Jagung yang memiliki nama Latin Zea
mays L. termasuk ke dalam famili Poaceae dan berasal dari Amerika Latin. Jagung
merupakan salah satu bahan pangan pokok selain padi dan gandum. Banyak sekali
makanan olahan yang berasal dari jagung, baik itu makanan olahan maupun yang
tradisional. Contohnya adalah pop-corn, jagung bakar, nasi jagung, dsb.
Bahkan, belakangan ini ekstrak
jagung dimanfaatkan sebagai bahan pemanis alami pengganti gula. Pemanis dari
jagung ini dinilai lebih baik karena rendah kalori sehingga bagus untuk
penderita diabetes.
Kandungan Nutrisi Jagung
Tak hanya kaya serat, jagung juga
sumber karbohidrat kompleks, dan sejumlah zat gizi lainnya seperti vitamin B,
dan C, karoten, kalium, zat besi, magnesium, fosfor, omega 6, dan lemak tak
jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Sahabat, Zahra herbal. Manusia
membutuhkan energi untuk dapat beraktivitas, bekerja dan berpikir setiap hari.
Untuk itulah, mengkonsumsi aneka makanan yang memiliki kandungan karbohidrat
menjadi salah satu solusi terbaiknya. Beras, gandum dan jagung merupakana
beberapa makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang dibutuhkan oleh
tubuh. Khusus untuk jagung, makanan ini ternyata memiliki dan menyimpan
berbagai nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut
ini Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Dan Kecantikan anda :
Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan.
Kandungan serat yang cukup tinggi dalam jagung dapat membantu
proses pencernaan makanan lebih lancar. Oleh karena itulah, berbagai masalah
atau gangguan pencernaan seperti susah buang air besar tidak akan menyiksa anda
lagi.
Memperkuat Tulang Pada Tubuh Anda.
Jagung ternyata mengandung nutrisi seperti magnesium, besi, tembaga serta
fosfor. Berbagai nutrisi itulah yang dapat menutrisi tulang agar lebih kuat dan
tidak mudah rapuh.
Menjadikan Kulit Lebih Awet Muda.
Antioksidan yang melimpah dalam jagung dapat membantu menutrisi seluruh
jaringan kulit di tubuh anda. Jadi, bagi siapapnn yang berniat tampil fresh dan
terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya, jagung bisa menjadi salah satu
kuncinya.
Menangkal Gejala Kurang Darah Atau Anemia.
Kepala pusing merupakan salah satu indikasi bahwa seseorang terkena
anemia. Jagung memiliki kandungan vitamin B serta asam folat yang berfungsi
mencegah anemia yang cukup efektif.
Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung Anda.
Jagung menyimpan nutrisi seperti vitamin C, karotenoid serta
bioflavonoid yang berperan dalam mengontrol kadar kolesterol didalam darah
serta meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh anda.
Menyehatkan Organ Penglihatan Anda.
Jagung mengandung sumber beta karoten yang mana merupakan pembentuk vitamin A
didalam tubuh anda. Jadi, konsumsilah jagung dengan batas yang normal untuk
membantu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.
Pencegah Diabetes Yang Cukup Efektif.
Kandungan fitokimia yang terdapat dalam biji jagung akan mengatur penyerapan serta pelepasan hormon insulin
didalam tubuh anda. Inilah yang menobatkan jagung sebagai salah satu makananan
yang bergizi tinggi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh semua orang.
Oke, itu dia penjelasan Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Dan Kecantikan yang
berkhasiat untuk anda. Semoga artikel kami dapat bermanfaat untuk pembaca
semua.
Baca juga :
0 komentar:
Posting Komentar